Has escuchado que la mejor manera de enamorar a alguien es a través del estomago? 

Pues es muy cierto; las sensaciones afectivas vienen después de comer, las neuronas intestinales pueden producir benzodiacepinas que relajan e inducen el sueño. 

Pero cuidado con lo que ofrecemos para esa comida o noche romántica pues también la depresión y diferentes conductas esta relacionadas con lo que ingerimos.

Al pensar en la salud relacionamos de inmediato a la prevención y no en curar padecimientos o enfermedades como se consebia en años anteriores y obvio la alimentación, el pensamiento positivo, ejercicio y descanso para bajar el estrés son puntos clave, pero a partir de hoy cuidar tu intestino será también parte de la prevención. Ahora se sabe que la alimentación es por demás importante ya que las investigaciones en neurociencia demuestran que hay alimentos que te hacen sentir bien, y no solo por el placer de comerlos. Al ingerir los alimentos las neuronas intestinales son capaces de determinar la composición química de estos y mandan impulsos eléctricos al cerebro y determinan su respuesta al generar o no serotonina que modifican el estado de ánimo. Tal vez no te has detenido a observar que cuando no estructuras tu dieta, te saltas una ingesta, no comes al inicio o durante el día no logras de ninguna manera sentirte mejor; te duele la cabeza o estas con incomodidad, disgusto, inflamación o irritable y no sabes porque pero de hecho la distensión constante del intestino puede mantenerte en estado depresivo.

Y por esto cuidar nuestro intestino con una buena alimentación para que la comunicación entre las diferentes células que intervienen en la digestión incluyendo la flora intestinal sea adecuada es fundamental para una mejor respuesta mental, emocional, y a situaciones de estrés. 

Así que la próxima vez que te digan NO PIENSES CON EL ESTOMAGO sabrás que no puedes evitarlo. 

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Neuron endovreinas 

No solo saciedad 

 Cuando comes bien te sientes bien sensaciones afectivas viene después de comer 

Distensión constante del intestino tiendes a permanecer deprinido 

Microbiota señoa endovfrina y eléctrica el orin¿gen lengyae ing¿flamatorio primeros 3res años se forma el lenguahe 

La microbiota predistpone a diffnetes enfermedades colon irritabke asociadas a ka ibesudad cvelulas cromafines promueve o no la inflamación del intestino 

Una alteración 

Estimilació n dek vago tiene que ver con conduvtas adictivas 

Si tu folra esta integra y ty mengbrana cottecta estimjulo correcro trartatr menot el intestino mejjta respesta al estrés cronatines sostener mejor emosiones e

Cuidar tu dieta y tratar buen ty iutestuni mejor respuesta a las situacipies de y el mervio vastres si ty florta es correctra tu membran esta integra y si la comunicación entre las células cromafines la mivrobiota y el nervio bafo .el abaordaje de la salud mental ya solo es del siteja nerviosso¿ vehtrao es neuro endocrino y del intestino cuidar el intestino medician entegra la microbiora es importante 

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